天津市葛沽第三中学
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预防牙齿损伤

一、造成牙齿损伤的常见原因

牙齿表面破损后,如果口腔内液体浓度发生变化,或温度降低,就会造成牙齿内一种叫做象牙质小管内的液体出现瞬间的流动,压迫神经而让你感到巨痛。就像家中的屋顶被掀开后,一阵冷风袭击,让我们冷的发抖一样。所以,解决牙齿酸痛,就必须修复牙齿表面的破损。下面是造成牙齿破损的常见原因,生活当中应当多加留意。

1,时常刷牙,并用较好的牙膏,如田七,冷酸灵

2,吃东西不能冷一口,热一口的

3,不能喝可乐,汽水,有酸性的都不能吃

4,喝水时喝温水,你的牙神经受不了刺激,因为你可能吃糖或者吃比较磨牙的东西把牙神经保护层磨薄了

5,不能吃糖和比较坚硬的食物

二、如何预防牙齿损伤

糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质,使牙齿腐烂。下面就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议:

  1.少食:除汽水、酒、活力饮料、果汁外,含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。

  2.选择恰当的时机:进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物,因为唾液能够中和、稀释酸,而睡觉的时候唾液分泌减少。

  3.以恰当的方式喝饮料:快点喝---而不是长时间啜饮---也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。

  4.中和:在食用酸性食物或饮料后,吃点奶酪,用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。

  5.定时刷牙:最好在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙,而不是吃完东西后立刻刷牙。

  6.嚼无糖口香糖:这能刺激唾液,中和、稀释酸。

对学生的具体要求:1、了解造成牙齿损伤的常见原因。2、少吃糖,少食含酸度高的食物。3、定时刷牙,养成早晚刷牙的好习惯。